NOS ATELIERS YOGA

ATELIER YOGA ET SOUFFLE

Samedi 23 mars de 9h30 à 12h30

JUSSY 57130 parking gratuit

 7 personnes maximum   Tarif 30 €

Le souffle est littéralement un symbole de vie et pourtant nous n'avons pas conscience de notre respiration car elle nous semble naturelle et que nous n'y pensons souvent même plus. 

La respiration n'est perçue que comme un geste mécanique dépourvu de toute forme de contrôle.

N'est-ce pas l'acte le plus important de nos journées ? C'est aussi le point crucial pour effectuer nos activités, marcher, nager, danser ou courir …

La respiration, le souffle, permettent clairement de lever tous les blocages émotionnels ou physiques qui entravent notre équilibre de vie.

Le yoga permet d'associer votre respiration à chaque posture. C'est une discipline formidable pour aiguiser la perception de vos mouvements d'inspiration et d'expiration et ainsi de percevoir pleinement la force vitale qui est en vous.

Lors de cet atelier convivial, nous verrons des techniques de respiration, Pranayama & Bandha qui vont vous permettre de libérer votre souffle et vos émotions.

Nous verrons comment se connecter consciemment à son souffle pour se connecter à soi.

Ainsi, vous gagnerez en amplitude respiratoire, en détente musculaire et en sérénité.

Veuillez porter une tenue souple, ramener votre plaid et coussin.

Diplômée professeur de yoga de la tradition (hatha yoga, raja yoga et kundalini yoga), Rosemarie vous propose ainsi d'intégrer à votre quotidien le yoga et la méditation en participant à ses cours collectifs ou en lui réservant un cours particulier afin d'harmoniser votre corps et votre esprit.

Contactez Rosemarie 

Tèl : 06 27 10 36 51

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