ATELIER 

"MES AUTOMASSAGES POUR MON BIEN-ÊTRE"

  VENDREDI 8 MARS DE 14H A 16H

MAXIMUM 10 PERSONNES  TARIF 30 €

LIEU DE STAGE : LESSY (57160) PARKING GRATUIT

Qu'est-ce que l'automassage ?

La digitopuncture ou digipression (aussi appelée « acupression » ou « acupressure ») est une technique d'automassage intégrée dans la médecine traditionnelle orientale. 

Elle est basée sur la stimulation manuelle des points d'acupuncture, aussi appelés points d'énergie ou méridiens.

Les exercices d'automassages visent donc à stimuler les grandes fonctions de votre corps comme la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux car lorsque votre corps vit un état de disharmonie, l'énergie ne circule plus correctement dans ces canaux, ce qui vous affaiblit de manière partielle ou totale.

Ces gestes permettent d'obtenir un soulagement rapide et de stimuler toutes les grandes fonctions de l'organisme.

La pratique régulière des automassages vous permet de palier aux maux de votre quotidien. Elle est idéale pour retrouver tonus et énergie. Elle permet également de lâcher prise face aux soucis que cous rencontrez.


Pour qui ?

Cette méthode convient à tous, qu'il s'agisse d'enfants, d'adultes ou de personnes âgées

Elle est autant adressée aux personnes hyperactives qui ont besoin de retrouver le calme, qu'aux personnes fatiguées qui souhaitent faire le plein d'énergie.

Cependant, il existe des pratiques particulières en fonction de chacun :

Vous pouvez pratiquer la digitopuncture sur les bébés et les enfants, ou leur montrer comment faire. Leur corps énergétique étant différent (car ils sont en pleine croissance), la pratique se concentre surtout sur les mains et le visage.

Pendant la grossesse, la digitopuncture permet de lutter contre certains petits maux spécifiques de cette période, comme les nausées matinales. Cependant, il faut faire attention à ne jamais stimuler certains points qui peuvent être contraceptifs.

Quels sont les bienfaits des automassages ?

  • Aide à faire circuler l'énergie dans le corps et à la renforcer (autorégulation),

  • Optimise les fonctions de l'organisme (supprime les tensions et élimine les toxines),

  • Aide à entretenir, son bien-être, sa santé et sa vitalité,

  • Contribue à trouver la détente et le calme intérieur,

  • Élimine les blocages physiques et émotionnels à l'origine de douleurs ou de maladies,

  • Aide à renforcer sa santé en stimulant ses défenses immunitaires et en combattant les infections,

  • Permet d'améliorer son sommeil : une étude a montré que la stimulation de points d'acupuncture grâce à l'automassage avait permis de diminuer l'éveil et d'augmenter le temps de sommeil des participants testés,

  • D'améliorer les symptômes de la constipation,

La pratique des automassages n'a, en aucun cas, de prétention médicale ou paramédicale.
Elle apporte une aide et un accompagnement, mais ne se substitue, en aucune façon, à un quelconque acte médical.

Programme de l'atelier :

La formatrice certifiée en massages, en Do in et en Dien chan (multi réflexologie faciale Vietnamienne) vous formera à pratiquer :

  • Les massages Dien chan de 2 mn à exécuter le matin. Ceux-ci permettent de réveiller tous les organes de votre corps,
  • De pratiquer un reflexodrainage à l'aide d'un capuchon de stylo afin de faire circuler la lymphe pour détoxifier votre corps ou soulager des troubles fonctionnels,
  • Masser ou appuyer sur des points d'énergie afin de prévenir ou de faire passer nombre des maux quotidiens (migraines, stress, troubles du sommeil ou de la digestion, rhumes, crise d'angoisse, torticolis et nuque raide…)

Chaque mouvement sera expliqué, décomposé et corrigé.

Vous pourrez réviser vos acquis grâce à un lien accessible 24h/24 contenant des vidéos et des explications détaillées.

Valérie Glania formatrice
Valérie Glania formatrice

L'atelier dure environ 2 heures avec un maximum de 10 personnes. Une collation vous sera offerte.


POUR RESERVER VOTRE PLACE

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